Organizējieties: aizmirstiet pateicības žurnālu un tā vietā izmēģiniet aktīvo darbību

Vai jūs esat saraksta veidotājs? Vai jūs pierakstāt plusus un mīnusus, kad esat pieņēmis lielu lēmumu, saglabājat to vietu sarakstu, uz kurām vēlaties ceļot, vai atrodat veidus, kā ikdienas darbu padarīt produktīvāku, izmantojot aktīvo darbu sarakstus?

Dažos pēdējos gados mani saraksti ir netīši pamudinājuši mani būt pateicīgākam par to, kas man ir. Tas nebija mans nodoms, bet man patīk, ka tas notika.

Tas sākās pirms dažiem gadiem, kad savā darbā saņēmu nelielu prēmiju. Tas man ielika kabatā negaidītu naudu, un es nolēmu to izbaudīt, nevis izvilkt. Man nebija liela pirkuma, ko gribēju veikt, un ar to nepietika naudas, lai izdomātu atvaļinājumu - tikai pāris simti dolāru. Laika gaitā es sev nopirku dažas mazākas lietas, kas man nebija vajadzīgas, kā arī dažu man vajadzīgo lietu augstākas kvalitātes versijas. Tā kā pirkumi saskaitījās, es pierakstīju visu nopirkto un izmaksas, līdz mana iztērētā nauda sasniedza prēmijas kopsummu.

Man nebija laika plāna, ko pirkt, un nebija priekšmetu saraksta, ko vēlētos pirms laika. Bet katru reizi, kad nopirku sev kaut ko jauku, es atvēru šo lietotni un ieraudzīju sarakstu un atcerējos arī visas lietas, ko biju jau iegādājies. Saraksts kļuvis apmēram pusducis vienību garš. Es to atvēru, lai uzrakstītu nākamo pirkumu un domātu: "Oho. Es gandrīz būtu aizmirsis, ka iztērēju 25 USD par jauku skropstu tušas mēģeni sev. Esmu tik priecīgs to atcerēties."

Ieskats sarakstā ne tikai atgādināja par to, kas man bija. Tas man lika novērtēt, ka man tas viss ir no jauna.

Pateicības saraksti

Man ļoti patika sajūta, ka pateicos par to, kas man bija, tāpēc pēc tam, kad mana prēmijas nauda bija beigusies, es sāku jaunu sarakstu ar jauniem noteikumiem, kuriem būtu līdzīgs efekts: es sastādītu vēlmju sarakstu ar lietām, kuras es gribēju.

Ja es nopirktu sev kaut ko no saraksta vai saņemtu to kā dāvanu, es vienkārši ievietotu blakus X, bet es to neizdzēstu no saraksta. Tādā veidā, atverot savu vēlmju sarakstu, lai pievienotu kaut ko jaunu vai apskatītu manis piedāvātos priekšmetus, es arī būšu spiests aplūkot to, kas man jau bija.

Es paturēju šos pirmos dažus “pateicības sarakstus”, kad man ienāca prātā par tiem, Apple lietotnē Reminders un vēlāk Evernote, kad es to pieņēmu visu veidu piezīmju ierakstīšanai.

Laikam ejot, Evernote kļuva par vietu, kur es parasti turēju pierakstus par rakstīšanu un darbu, parasti uz darbvirsmas. Dienas laikā es periodiski nepievērsos tam, kā izmantoju. Mans sākotnējais pateicību saraksts padarīja tik efektīvu, ka es to tik bieži uzmetu. Tas bija manā tālrunī lietotnē, kas bija manā sākuma ekrānā. Es to daudz redzēju. Un, kad es to ieraudzīju un lasīju, kas tajā bija, labi, tieši tad es jutos pateicīgs.

Tāpēc es pārcēlu savus sarakstus savā to-do lietotnē, kas šodien ir Todoist. Es to daudz skatos; dažreiz tas ir tikai ātram skatienam, bet jēga ir tā, ka manas acis to pieiet varbūt divpadsmit reizes dienā.

Lietas, kuras varat pierakstīt

Pēdējos 14 mēnešus es dzīvoju Indijā. Savā dzimtenē, ASV, man pietrūkst daudz lietu. Es viegli nokļūstu mājās. Dodoties atpakaļ apmeklēt, es cenšos izmantot visas lietas, kas man pietrūcis. Kā jūs varētu gaidīt, man ir visu šo lietu saraksti: ko es darīšu, kad būšu ASV, lietas, kuras es pirkšu, lai atgrieztos Indijā utt.

Man ir arī saraksts, kurā pierakstīju lietas, kuras man pietrūks Indijā, kad galu galā aizbraukšu. Kad man ir novērtēšanas brīdis, teiksim, par lielisko kafijas tasi, kas man maksā tikai 0, 30 USD, vai par iespēju janvārī nesteidzīgi peldēties, es to pierakstu. Tad, atverot savu ASV iepirkumu sarakstu, lai kaut ko pievienotu, parasti tāpēc, ka jūtos neapmierināts, ka nevaru to iegādāties uz vietas, es redzu, ka ir viss saraksts ar iemesliem, kādēļ man vajadzētu būt pateicīgam par to, kas man ir šeit un tagad.

Ir arī citi veidi, kā ikdienas sarakstos iekļaut pateicības atgādinājumus. Ja jums, piemēram, ir mērķis, un jūsu uzdevumu saraksti ir saistīti ar šo mērķi, pierakstiet to. Tā vietā, lai rakstītu: "Vingrinājums 1 stunda", nomainiet to uz: "Vingriniet stundu; līdz martam zaudējiet 15 mārciņas!" Vai arī, ja jūsu uzdevumu saraksts ir saistīts ar ģimenes saistībām, piemēram, bērnu vadīšanu uz ārpusklases nodarbībām un no tām, pievienojiet kaut ko, kas jums atgādina, kāpēc jūs virzāt savus bērnus caur baletu, mākslas skolu, futbolu un visu citu, ko viņi dara. Tai nav jābūt kādai senai sirsnīgai piezīmei pie sevis. Vienkārši blakus sava bērna vārdam ielieciet sirds emocijzīmi vai lielu smaidošu seju, ja jums viņa jānogādā pie zobārsta.

Vēl viens saraksts, kuru veidoju, ir paveiktais. Es to glabāju e-pastā, nevis kā pareizu sarakstu, lai gan saziņa attālinās no e-pasta, man, iespējams, nāksies pārdomāt šo lēmumu.

Šobrīd man ir mape “Slavēšana”, un, kad pa e-pastu saņemu pozitīvas atsauksmes par kaut ko uzrakstītu vai darbu, ko esmu paveicis, es ievelku pavedienu šajā mapē. Kad man jāpamato savs darbs, piemēram, ikgadējs pārskats vai pieprasījums paaugstināt, man ir e-pastu saraksts, kurā ir piezīmes par lietām, kuras esmu labi paveicis.

Turot cilnes

Ne katrs iesāktais saraksts pieturēsies. Turot tos vietā, kur jūs jau skatāties vairākas reizes dienā, piemēram, aktīvo darbu lietotnē, jūs, visticamāk, redzēsit tos un mazāk aizmirsīsit par tiem. Var paiet papildu sekundes vai divas no jūsu dienas, lai pierakstītu domu vai pievienotu sirdi blakus sava mazuļa vārdam uzdevumā, taču tas var būt gandarījums savā veidā.